La nutrition, le repos et la musique
"La muscu c’est que du sport"
Faux ! IL y a certains autres aspects non-négligeables de la pratique de la muscu: Le repos, la nutrition et la musique
Voici quelques infos à connaître sur ces aspects et leur importances
Le repos
Le repos est super important lorsque vous pratiquez, autant pendant les séances (logique), que entre chaque séance !
La nutrition
Vous n'avancerez pas beaucoup si vous ne faites pas attention à votre alimentation ! De nombreux facteurs d'efficacité musculaire en dépendent
La musique
Selon une étude menée en 2011 par le docteur en psychologie, Avinash Thakare de l'Université GMC Rajnandgaon, la musique améliore non seulement la performance physique, mais aussi l'état psychologique !