— The anatomy of the human body —

Qu'est-ce que l'anatomie humaine ? De quoi notre corps est composé ? Comment construire ses séances pour avoir un corps harmonieux ?

Après avoir lu cette page, vous saurez ce qu'est l’anatomie et vous serez capable de construire une séance de musculation qui correspond à vos attentes. 

C'EST QUOI L'ANATOMIE ?

L'anatomie, c'est l'étude du corps humain, elle s'intéresse plus particulièrement aux tissus musculaires qui sont les cibles principales de la musculation.

639 muscles, c'est le nombre ahurissant de muscles qu'il existe dans le corps humain, il faut donc bien savoir quelle zone on veut travailler et surtout, comment les travailler efficacement.

De manière générale, on distingue 4 principales groupes de muscles :

• Les membres supérieurs ou appelé plus communément "les bras".

• Les membres inférieurs ou "les Jambes".

• Le tronc ou "le torse"

• La sangle abdominale.